Sedíte často u počítače, v autě za volantem nebo za pracovní přepážkou a máte pocit, že se kvůli bolesti v zádech už nemůžete doslova ani pohnout? Zkuste si reálně spočítat, kolik času v této pozici denně strávíte. Dlouhodobě a nesprávně prováděná pozice sedu může zásadně poškozovat páteř a je také častou příčinou vzniku výhřezu ploténky.   3 nejčastější chyby … Pokračování textu Výhřez ploténky a sedavý způsob života